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L'anatomie, la biomécanique, la physiologie au service de l'art du chant; Arrivée à l'âge de la retraite je me sens le devoir de partager et de diffuser, gratuitement et en mode public, mon expérience et ma réflexion de kiné, psychomotricienne, chanteuse, choriste, enseignante en anatomie et physiologie du chant.

26 Apr

Allumer la voix 4 : Étirer le psoas pour mieux chanter?

Publié par Marie Hutois  - Catégories :  #Métaphores et images mentales anatomiques, #allumer la voix

Faut-il que les chanteurs exécutent des étirements du muscle psoas pour améliorer leurs performances vocales?

Nous avons vu, dans les 3 billets précédents consacrés au psoas,

qu'en position debout

1. "Le psoas est recruté avec plus ou moins d'intensité chaque fois qu'il s'agit de lutter contre l'effet de la pesanteur"(SAMUEL, 1982)

2. Il participe à l'autograndissement, à l'effacement et à la protection des courbures.

"Les psoas se comportent comme leurs homologues de la convexité cervicale, les longs du cou, mais probablement seulement pour les fibres les plus axiales (psoas internus") ( SAUVANNET, 1983)

Trois mots le caractérisent donc, spontanéité, antigravité et sentinelle, ainsi que Godelieve DENYS-STRUYF définissait sa chaîne PAAP à laquelle il appartient.

Chaîne musculaire PAAP GDS ©

Chaîne musculaire PAAP GDS ©

Intrinséquement dynamique, il peut dans certaines circonstances perdre en réactivité, manquer de souplesse ou présenter une certaine rigidité

Si l'expression corporelle de la spontanéité, de la pétulance, de la vivacité, de la joie est retenue systématiquement, l'ensemble de la chaîne musculaire dont fait partie le psoas peut, 

 

 

PAAP Hypotonique ©soit devenir hypotonique, c'est la résignation,

 

 

soit se rigidifier, c'est la retenue

Dans ce dernier cas l'étirement progressif et en douceur du psoas peut se justifier.* 

 

*  Attention, ces postures ne signifient pas nécessairement
 qu'il y ait une rigidité ou une hypotonie permanente.
Seul un bilan musculaire pourra le préciser.
 Attention, ces postures ne signifient pas nécessairement qu'il y ait une rigidité ou une hypotonie permanente. Seul un bilan musculaire pourra le préciser.

 

Mais dans tous  les cas, la pratique d'une activité qui stimule le rebond dans le corps (HUTOIS 2012) comme le saut à la corde, le trampoline,  la danse africaine ou encore la zumba permet au chanteur de développer, d'entretenir  et d'échauffer le dynamisme nécessaire à la pratique du chant, comme en témoigne la soprano Céline Sheen. 01:04

 

 

 

 

 

 

Bibliographie 

M. HUTOIS. Physiologie et art du chant,  pp. 38- 41 Alexitère. Montauban 2012

J.SAMUEL Étude électromyographique et déductions pour la kinésithérapie. Ann. Kinésithér., 1982,9,7·39.

R. SAUVANNET A propos des mécanismes de la stabilité rachidienne lombaire Ann. Kinésithér., 1983, t. 10, nO 3, pp. 65-71 © Masson, Paris, 1983

A. SERVANT-LAVAL  Anatomie fonctionnelle 2006-2007 Syllabus en ligne.

Liens vers les articles cités

J.SAMUEL https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0CCIQFjABahUKEwiZobjn4bDIAhXGsxQKHZ_TA8k&url=http%3A%2F%2Fkinedoc.org%2FKinedoc-war%2FKinedocDownloadDocument.do%3FnomFichierUser%3DAK1982_9_1-2_7-39.pdf%26uri%3D8194fc2f-16a9-4c07-9719-031ef786785e.pdf&usg=AFQjCNFIN9NU1I_1QGZpYfPdUR56VqvDog&sig2=_4dq2AJr85gCNYW4y-DnMQ&bvm=bv.104615367,d.d24

R.SAUVANNET http://kinedoc.org/Kinedoc-war/KinedocDownloadDocument.do?nomFichierUser=AK1983_10_3_65-71.pdf&uri=5636ebd6-7cdf-4fca-9056-1138e2835514.pdf

A. SERVANT-LAVAL 

http://www.chups.jussieu.fr/polysPSM/anatfonctPSM2/poly/POLY.Chp.2.3.4.html

 

 

 

 

 

 

 

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Nadjejda 23/10/2016 00:35

Bonjour,
Je voudrais en savoir un peu plus sur le rôle du muscle psoas dans le chant. Comment agit-il exactement sur le chant (je vois dans l'article que vous parlez surtout de posture). Un grand merci d'avance pour votre réponse !

Marie Hutois 21/11/2016 11:03

Voici, en réponse à votre question...http://marie.hutois.over-blog.com/2016/11/allumer-le-voix-2-bis-le-rebond-dans-le-corps.html

Cordialement.
Marie Hutois

Marie Hutois 23/10/2016 13:18

P.S. Merci pour votre question qui m'inspire un nouvel article sur ce sujet. Ce psoas a acquis un tel prestige parmi les chanteurs, je me demande bien pourquoi! Vous pouvez m'aider en me posant des questions, elles alimenterons ma réflexion. Et rappelez-vous que pour moi, les bonnes questions sont celles que poseraient les enfants, aucune ne me paraît ridicule.

Marie Hutois 23/10/2016 08:45

Bonjour, le muscle psoas appartient à une chaîne musculaire profonde qui gère le rebond. Il participe donc au mécanisme complexe d'appui et de soutien du souffle en collaboration avec le muscle transverse de l'abdomen et le diaphragme. Les illustrations anatomiques ne peuvent que figer la représentation mentale du mécanisme. Il faut mettre tout cela en mouvement, y mettre du ressort, de l'élasticité, du bondissement! Ai-je répondu à votre question? Bien cordialement. Marie

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